Sporten met een glimlach: Jack van Geest maakt fit worden leuk
Westlander Jack van Geest heeft een onderscheidende manier gevonden om mensen aan het sporten te krijgen. Met zijn programma Lachend Fit combineert hij beweging met humor en spelelementen. "Wat zou je denken als ik je vertel dat krachttraining daadwerkelijk leuk kan zijn?", kondigt hij aan in een video op Instagram.
Van Geest merkte dat veel mensen moeite hebben om sporten vol te houden. Zijn oplossing? Het toevoegen van spelvormen en competitie. "Je kunt iemand natuurlijk motiveren van buitenaf door ernaast te gaan staan en te roepen 'kom op, doorgaan!'. Maar je kunt iemand ook zelf willen laten bewegen. En dat is wat we proberen te doen", legt hij uit in de WOS-talkshow Aan Tafel.
Naast de trainingen zet Van Geest humor in om mensen te enthousiasmeren. Op sociale media deelt hij grappige filmpjes waarin hij het traditionele beeld van sporten op de hak neemt. "Als we een reclame maken, laten we dan maar een soort foute Tel Sell-reclame maken. Dan zit er tenminste nog een beetje humor in, toch?", reageert hij op een van de filmpjes.
Open bericht op Instagram
Niet alleen maar lachen
Hoewel Lachend Fit draait om plezier, wordt er ook serieus gewerkt aan conditie en kracht. "Na het spelelement komt het circuitje en dan vergaat dat lachen soms af en toe al een beetje. Daar moet ik ook eerlijk over zijn." De trainingen worden bovendien steeds uitdagender. "Het niveau van de groep stijgt, dus kan je de training elke keer een beetje zwaarder maken."
Zijn filosofie over gezondheid is simpel: balans. "Als jij gewoon 80 procent van de tijd normaal gezond eet, dan mag 20 procent best wel leuk zijn. Dan mag je best een biertje drinken, mag je best een patatje eten, dat is allemaal prima." Zelf volgt hij ook geen strak dieet. "Ik ga zelf ook weleens uit eten, ik drink zelf ook weleens een biertje. Dat moet gewoon kunnen, toch?"
Open bericht op Instagram
Zes locaties
Momenteel biedt Lachend Fit lessen aan in 's-Gravenzande en Heenweg. Maar Van Geest heeft grotere plannen: "Binnen nu en twee jaar wil ik op zes locaties binnen Westland les geven. En als we toch bezig zijn, waarom zouden we dan stoppen bij de grenzen van het Westland?"
Het hele gesprek met Jack van Geest zie je in de WOS-talkshow Aan Tafel.