Gezelligheid en beweging: 'Ik liep een poosje geleden nog als een dronken vrouw'

In de Bemmelflat in Monster is het dagelijkse leven een stuk gezelliger geworden, met dank aan het fietslabyrint. Deze zitfiets, met maar liefst 700 mogelijke routes, biedt ouderen de kans om samen actief te blijven zonder zware inspanning.

Op de bovenste verdieping van de flat in Monster staat zo'n fietslabyrint. Op die zitfiets kunnen mensen bewegen terwijl ze op een beeldscherm naar een zelf gekozen fietsroute kijken. Sommige mensen gebruiken het fietslabyrint om routes te rijden die ze in het verleden, bijvoorbeeld tijdens vakanties, hebben gefietst. Dit biedt de mogelijkheid om herinneringen op te halen, zoals aan het gemeentehuis waar de Wageningse Jopie getrouwd is. "Het is echt een hele leuke manier om terug te gaan naar oude plekken", zegt zij hierover. "En al die locaties leveren de meest leuke gesprekken op tussen deelnemers."

WOS

Steeds populairder

Het fietslabyrint wordt steeds populairder in zorginstellingen, revalidatiecentra en dagbestedingen. Ook in het Westland. Een groot voordeel is dat het mensen in beweging houdt, want regelmatig fietsen verbetert de conditie en mobiliteit, vooral voor ouderen.

"Je zit niet op een hoge hometrainer waar je af kan kukelen. En het is heerlijk voor de wat oudere medemens om een route te rijden," vertelt Mar van Duin. Zij is de initiatiefnemer achter de zitfiets in de Bemmelflat, welke financieel mogelijk is gemaakt door het Sportakkoord van de gemeente Westland en Fonds 1818.

"Fietsen door mooie virtuele landschappen doet wonderen voor de stemming", vervolgt zij. "Het vermindert stress, roept fijne herinneringen op en geeft een gevoel van vrijheid. Dat zorgt voor blije gezichten en een betere levenskwaliteit." Fietsen op de zitfiets, vaak in het gezelschap van anderen, houdt ook de hersenen actief: "Dat is vooral goed voor mensen met dementie of andere cognitieve uitdagingen. Het navigeren door virtuele omgevingen helpt om mentaal scherp te blijven".

Sociale activiteit

Het fietslabyrint is ook een sociale activiteit, zeker in Monster, waar een groep dames samenkomt om koffie te drinken. Gedurende die bijeenkomsten stapt er telkens iemand anders op de fiets. "Het is gezellig, maar ook heel goed voor je gezondheid", vertelt een lachende Corriejanne. "Ik liep een tijdje geleden nog als een dronken vrouw, maar dat gebeurt nu alleen nog als ik moe ben."